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12月31日

每天吃苹果对肠道健康有什么影响?消化系统疾病患者的饮食指南

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每天吃苹果对肠道健康有什么影响?消化系统疾病患者的饮食指南

每天早晨,你的日常从一个鲜红、多汁的苹果开始。这不仅是味蕾的享受,更是一次身体健康的投资。在我们的社区中,有一位70岁的张伯伯,他的故事或许能激发我们对这个简单习惯的重新认识。张伯伯曾长期忍受轻微的胃胀和消化不良,他的日常饮食习惯看似平常,但缺乏足够的膳食纤维。直到一次偶然的机会,他在医生的建议下开始每天坚持吃一个苹果。几周后,他惊喜地发现,那些令他不适的胃...

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12月31日

经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相

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经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相

吴大爷今年78岁,小时候家里的生活条件困难,他吃不上什么肉,所以在生活水平改善后就开始疯狂吃肉。尤其是上了年纪后,他的牙齿没有年轻时有嚼劲,开始吃炖得软烂的红烧肉、梅菜扣肉。家人对吴大爷毫无节制地吃肥肉的情况,一直都很关心,怕他吃太多肥肉会高血脂,但吴大爷完全不为所动,甚至拿出了研究证明的文章,上面写着科学家认为肥肉是十大健康食物之一。这下家人倒是开始半信半...

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12月31日

“国家电网”为啥不叫中国电网?其实,它还是其余11个国家的电网

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“国家电网”为啥不叫中国电网?其实,它还是其余11个国家的电网

为何美国电网是私营,我国却是国控?有何不同?说起电网建设,绕不过的就是特高压输电技术的使用和改进。多年间,大国们都在进行着这相关技术的研发,已知的便是曾经冷战的主角,苏联和美国,但结果呢?不是维持不久就要降压,就是成本过高难以实现,这项技术最终并没有走出两国实验室,便已经搁置。那我国呢?由于疆土贯通东南西北,想要保证电力的全覆盖并非易事。为了实现技术上的突破...

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12月29日

早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?劝告:这“2种水”不建议喝

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早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?劝告:这“2种水”不建议喝

你有早上起来空腹喝水的习惯吗?有人认为晨起空腹喝水会导致口腔里的细菌进入到肠胃里,从而危害到人体健康,危害要甚于不吃早饭。但也有人认为晨起空腹喝水,能补充睡眠时失去的水分,促进排便,还能降低血液粘稠度,好处多多。那早上空腹喝水到底好还是不好呢?真的比不吃早饭危害还大吗?一、早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?网传由于早上需要阳气运行气血,空腹喝水克火抑阳,反而...

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12月29日

“有夜尿”与“没有夜尿”的人,哪个健康?看完涨知识

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“有夜尿”与“没有夜尿”的人,哪个健康?看完涨知识

喝水、进食、排尿和睡眠是人体最基本的生理现象。排尿是身体重要的排毒方式之一。每天摄入的水分量应当与排出的水分量相匹配,这样才能维持生理平衡,保持身体健康。身体正常的运转需要水分的参与,因此为了保持水分平衡,我们每天都需要充分补水。一般来说,饮水后30~45分钟会产生尿液,并最终排出体外。由于每个人的体质和水分需求不同,所以排尿的频率也会有所差异。许多人在夜间...

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12月29日

早上起床后,宁愿饿肚子,尽量少吃这4类早餐,医生:尽早了解

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早上起床后,宁愿饿肚子,尽量少吃这4类早餐,医生:尽早了解

在生活的节奏中,早餐扮演着不可替代的角色。有句老话“一年之计在于春,一日之计在于晨”,正好强调了开始的重要性。同样,一天的开始,即早晨,其重要性也体现在早餐上。早餐不仅仅是填饱肚子那么简单,它为我们的身体提供了启动一天所需的能量和营养。对于爱护自己健康的您来说,了解早餐的重要性尤为关键。早餐为我们的身体提供了必需的营养,帮助我们保持精力充沛。特别是对于中老年...

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12月29日

饿一饿能多活20年?科学家发现:饥饿时,细胞会自己“吃掉”自己

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饿一饿能多活20年?科学家发现:饥饿时,细胞会自己“吃掉”自己

今年59岁的王大爷,自从一个月前参加了一个养生讲座,讲座上所谓的“营养专家”表示,老年人每天只吃一顿饭,保持饥饿感就可以延长寿命。回家之后的王大爷,对所谓专家的话深信不疑,每天不管多饿都只吃一顿饭,坚持一个多月后,本来以为自己的身体可以更好,但没想到面临的确实体重严重下降,身体出现多处水肿,儿子带着他去医院检查后才发现王大爷出现了严重的营养不良。对于王大爷这...

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12月29日

原来这才是医生口中的“清淡饮食”,很多人都理解错了!

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原来这才是医生口中的“清淡饮食”,很多人都理解错了!

生活中,我们常会听到医生嘱咐“清淡饮食”。然而,很多朋友对“清淡饮食”存在误区,认为就是“尽量吃素,不能吃肉”,其实,这样的吃法不但不利于营养均衡,还会导致体质下降。身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,...

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12月29日

在冬天,这6种蔬菜白送都不要,没营养还伤身,连菜贩子都不敢吃

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在冬天,这6种蔬菜白送都不要,没营养还伤身,连菜贩子都不敢吃

到了冬天的时候,大家都开始吃大白菜了。街坊邻居也会时不时的送来一些蔬菜,就连去菜市场买菜的时候,商家也会多放一点。然而许多人不知道的是,有几种蔬菜就算是白送的我们也不能要。这又是为什么呢?带味道的金针菇“炖个大烩菜,放点金针菇。”在北方的冬天里,白菜粉条都是必不可少的过冬神器。许多家庭在吃大烩菜的时候,都喜欢再放点其它的配菜,比如说金针菇。然而在买金针菇的时...

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12月29日

“反向抽烟”不可取,奉劝爱抽烟的人,尽量远离抽烟时的5个误区

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“反向抽烟”不可取,奉劝爱抽烟的人,尽量远离抽烟时的5个误区

你有没有见过这样的场景:一群年轻人聚在一起,其中有人点燃了一支烟,深吸一口,然后吐出一个个烟圈,似乎很享受的样子。他们可能觉得这样很酷,很有个性。但你知道吗?这种“反向抽烟”的做法其实对身体危害很大。今天,我就要跟大家聊聊抽烟的那些误区,希望能帮助大家远离这些不良习惯。误区解析误区一:抽烟能提神醒脑很多人觉得抽烟能让自己精神焕发,尤其是在疲惫或压力大的时候。...

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